... was ist das eigentlich?
Der Begriff "Hypnose" kommt vom griechischen "hypnos" und bedeutet soviel wie Schlaf.
Aber auch, wenn es für den Außenstehenden so aussieht, als schliefe der Hypnotisierte, so ist eher das Gegenteil der Fall:
Im Zustand der Hypnose (Trance) findet eine Erhöhung der Konzentration und auch eine Aktivierung der sogenannten Alpha-Rhythmen im Gehirn statt.
In diesem Zustand sind eine Steigerung der Problemlösefähigkeit sowie mehr Kreativität möglich.
Die Fähigkeit, eine Trance zu entwickeln ist übrigens angeboren und wir nutzen sie in vielen Alltagssituationen, ohne dabei die Kontrolle zu verlieren.
Trance ist alles, was wir nicht mit der bewussten Aufmerksamkeit lenken. Dinge, in denen wir viel Übung haben und die einen Routineablauf darstellen, tun wir „wie in Trance“. Manchmal kann man z.B. sehen, wie jemand strickt, ohne hinzusehen, und sich dabei außerdem angeregt unterhält. Oder wenn wir einen spannenden Film sehen, dann vergessen wir die Zeit und die Umgebung.
In Trance überlassen wir zeit- und teilweise dem Unbewussten die Führung unseres Handelns, z.B. wie in den eben genannten routinierten Arbeitsabläufen.Körperlich kann man dabei sehr aktiv sein - wie beim Joggen, oder eher passiv - wie bei tiefer Entspannung.
Das passiert auch, wenn jemand in eine hypnotische Trance geht. Bei den genannten Vorgängen wird ein Teil der Wahrnehmung und der eigenen Handlungen vom Bewusstsein abgespalten und unbewusst registriert und durchgeführt.
Dies geht meist mit einer weitgehenden Absorption der bewussten Aufmerksamkeit einher: im Alltag in ein Gespräch, Film oder Buch und in der Hypnose in die suggerierten Bilder oder Wahrnehmungen.
Dabei bestimmen Sie selbst, ob und wie tief Sie in Trance gehen und wann Sie wieder aus der Hypnose aussteigen wollen.
In der Hypnose können die dem Bewusstsein verborgenen Ursachen für Probleme, Störungen und Erfolgshemmungen mit Hilfe der Weisheit und Kreativität des Unbewussten erkannt und gelöst werden.
Jeder Therapieschritt wird in Abstimmung mit Ihrem Unbewussten selbst entwickelt, so dass Sie selbst das Tempo der Lösungsentwicklung bestimmen.Im Gegensatz zu rein suggestiven Hypnosetechniken (wie etwa bei Show - Hypnose) unterliegen Sie dabei keiner Fremdbestimmung.